30min hemmaträning

1. Burpess
2. Situps
3. Djupa knäböj
4. Armhävningar
5. Plankan
6. Tådipp
7. Triceps
8. Sidoplankan
9. Utfall
10.Biceps

Gör varje övning 1 minut.
Kör 3 varv = 30 minuters intensiv träning ❤

OBS! Kom ihåg att dra in naveln, upp med blicken och se stolt ut! :)

Jag ska själv testa övningen snart, men först måste jag se på Tv4 kl 10.45. Lovisa "Lofsan" Sandström är med och ger träningstips.

EDIT: Jäklarns vilket pass!!! Svetten rann! Behöver dock lite tyngre vikter än mina 2 och 3 kilos :))

(Bilder: Första bilden är INNAN. 3 andra bilderna är efter.)