Gick idag ut för att GÅ en snabb powerwalk. Efter ett tag provade jag att jogga. Jäklarns vad skönt! Jag orkade mycket längre än vad jag trodde från början. Måste bara vara försiktig med mitt knä. Så jag gick och jogga varannat. Jag är nöjd med tiden och distansen.
När jag kom hem gjorde jag en super god Smoothie.
Ingredienser:
Naturell mild yoghurt
Proteinpulver (Vanilj)
Blåbär&Hallon
Vatten
Tips!
Träningslåt: Pitbull feat. Christina Aguilera "Feel this moment"
Till den låten springer man gärna :)
Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar